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红星闪 著

小说主角： 倪彤 萧古 栾岩碧 小琬 仝洪 紫萱 仝泉 玉如 殷干 殷考

相关标签： 穿越 修真 灵异 黑暗 恋情 现实 神仙 恩怨 少年 命中注定

最后更新：2023/9/3 4:52:35

最新章节：诛仙之剑神txt下载最新章节 第一百七十六章 背后冷剑 2023-09-03

小说简介：一个天生灵异的少年，懵懵懂懂间被卷入了一场千古浩战，是命中注定，还是现实的使然？一把戕魔剑，一个灵异少年，一曲肝肠寸断的九世恋情。且看一个高中生穿越到修真大陆后如何翻云覆雨，斩杀妖魔？如何去演绎他轰轰烈烈的九世恋情？#######【红星闪在

内容摘要：剑侠九世录》中盘晡作为本书的主角，在进入第五空间后，将进行一系列身体潜能的激发与训练，这里简单介绍一下身体训练方法。提高身体的战斗水平，应该从四个方面进行：第一，基础训练；第二，爆发力训练；第三，抵抗力训练；第四，实战训练。纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌ròu发育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩部和胯部各肌ròu的放松。在执行了短期的基础训练后，就要以爆发力训练与实战训练为主，以抵抗力训练为辅，jiāo叉进行训练。同时，不应放弃基础训练，只是把他当作一项准备和整理的活动。爆发力训练是“功力”增长的主要方式。一般采用具有一定阻力的弹xìng或突发xìng动作进行反复操练。空操是在没有器械的辅助下，反复进行几个角度的发力动作。其要点在于注重动作的急停，用以发展动作反方向的劲力。抖杆是提高爆发力的极有效的方法。通过使蜡杆朝某个方向的反复抖动，努力把劲力贯于杆头，使杆躯浑然一体。击物训练是爆发力与进攻技术的结合训练，包括击打能主要提高速度的梨球、主要提高力量的重沙袋和主要提高协

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第176章 背后冷剑 第175章 难挫敌手 第174章 克星？？ 第173章 送命上门？ 第172章 诱引盘晡 第171章 自投罗网（2） 第170章 自投罗网（1） 第169章 掳人行动 第168章 生死夜战（2） 第167章 生死夜战（1） 第166章 丛林险境 第165章 等待的煎熬 第164章 死亡气息 第163章 争夺之战 第162章 杀手援手 第161章 木龙 第160章 突如其来 第159章 合军 第158章 黄雀在后 第157章 两败俱伤 第156章 再现杀机 第155章 木龙现身 第154章 锤杀 第153章 守株待兔 第152章 色胆包天 第151章 地精追踪 第150章 古道遇险 第149章 封印入地 第148章 诱引 第147章 偷看，合力战秃头 第146章 夜回仝营 第145章 解梦 第144章 怪梦 第143章 急回一线崖 第142章 弄戏 第141章 演戏 第139章 散宴 第138章 宴无好宴 第137章 迷境龙卷，借点兵 第136章 跳塔 第135章 迷境仙老 第134章 盘晡苏醒 第133章 揭秘，宝塔凸显 第132章 城池国的三方战事 第131章 归来的一箭双雕之计 第130章 药浴和灵城的危机 第129章 叼魂兽之无根之魂 第128章 滚魂坡尖叫 第127章 药仙施救进入滚魂坡 第126章 夜下汇合夜下救 第125章 独角兄弟唱独角戏 第124章 穿越仙境情定手心 第123章 棋逢对手竟是个不死人 第122章 醉虐东吴夷陵（下） 第121章 醉虐东吴夷陵（上） 第120章 远方来了不速之客 第119章 醉杀一帮土匪 第118章 路上停歇的麻烦 第117章 令人头疼的四大神技 第116章 黑暗涌动的幻境 第115章 火速前往，放走殷干 第114章 混进密室，六影惊醒 第113章 探寻密室，惨遭调戏 第112章 易容小环，深入虎穴 第111章 路南下，攻入幻境 第110章 暂且留下 第109章 天降流火 第108章 破幻境，杀痞将 第107章 绝杀，魔境现 第106章 戏耍仝洪 第105章 大帐外激战 第104章 夜袭军营 第103章 秃头佬蜕变 第102章 多事的深夜 第101章 床上激荡惹尘埃 第100章 威吓，撒谎 第99章 影设下的骗局 第98章 两手准备，保全自己 第97章 盘晡的海口 第96章 骗局
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forever
淡定，美美哒
秋暮
没有虐心，女主豪爽超喜欢。就是男主前期有点渣，还眼瞎。(σ;*Д*)σ死刑！
林萱
不怎么好看
森雾🍁
还行。。。
馥羽(*^ω^*)
一般吧！毕竟第一次写，文笔不熟很正常，多多努力，多多练习
ㅋㅋㅋ
写的好幼稚
心动警告🌻
一直很乱，没有看明白是怎么回事，考试考的什么……继续加油↖(^ω^)↗吧
潜水小肥虾
说话语气一点都不狂，感觉不到一点强者的霸气。
嗯嗯
佳ing
。。。。。。。。
初雨
不错
蔓珠莎华
@
洛雨蓝晨
好看
蔓珠莎华
^O^
愚人痴语
经验，还没看
紫枝
还行
紫枝
还行
矢车菊蓝
还没看，不过先挺你。看简介就觉得挺爽的
经验
李伯轩妈妈
很好